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主讲内容健康的十项标准 1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;    2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;    3.善于休息,睡眠良好;    4.应变能力强,能适应各种环境变化;    5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;   亚健康亚健康的几种表现测一测自己是不是处于亚健康参照标准体育锻炼的好处如何科学地进行体育锻炼获取体育知识的途径获取体育知识技能的目的

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